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年度末。仕事で疲れた体を何とかせねばと思い、よい薬やよいマッサージを探すことがよくあります。自然の中でぼんやりと暮らせればこの上ないのですが、なかなかそうもいかない現実があります。

宇宙飛行士の秋山さんの旦那さんがある番組で、ヨガが健康の秘訣ということを話されていました。これは試してみたいと思っていたところ、偶然ヨガではなく「フェルデンクライス」という運動法に出会いました。

小さな動きを繰り返しながら、自分の体の骨や筋肉の動きを確認していくうちに、いつの間にか体の張りがゆるみます。自分の体を自分で治してしまっているのです。

日々の雑務のうちに体がいつの間にかこわばってきている状態に気づき、自分で自分の体を緩めることを意識することが必要なのかもしれません。ちょっとしたことみたいなのですがなかなかできないものです。

自分で意識することが案外医者いらずなのかもしれません。